Vivir Bien Blog

Dolor en los pezones durante la lactancia materna: 
qué es normal y cuándo buscar ayuda
agosto 26, 2026MUJERES

Dolor en los pezones durante la lactancia materna: 
qué es normal y cuándo buscar ayuda

La lactancia materna no debería doler: una idea equivocada muy común A muchas personas que acaban de tener un bebé les dicen que es normal que la lactancia materna duela…

Lee mas
La alimentación, las emociones y la salud de tu hijo | De qué manera la alimentación afecta el estado de ánimo
agosto 19, 2026NIÑAS

La alimentación, las emociones y la salud de tu hijo | De qué manera la alimentación afecta el estado de ánimo

La alimentación, las emociones y la salud de tu hijo ¿Alguna vez has notado que tu hijo parece cansado, malhumorado o lleno de energía dependiendo de lo que haya comido?…

Lee mas
¿Qué son las tomas en racimo? | Apoyo a la lactancia materna del WIC
agosto 12, 2026MUJERES

¿Qué son las tomas en racimo? | Apoyo a la lactancia materna del WIC

Tomas en racimo: por qué tu bebé quiere tomar el pecho tan seguido Si te parece que tu bebé quiere tomar el pecho todo el tiempo, no eres la única.A…

Lee mas
Salsa de frutas arcoíris con chips de canela | Receta de bocadillo familiar saludable
agosto 5, 2026Recetas

Salsa de frutas arcoíris con chips de canela | Receta de bocadillo familiar saludable

Salsa de frutas arcoíris con chips de canela ¿No te gusta mucho la salsa de tomate tradicional?Prueba esta versión dulce y colorida de frutas. La salsa de frutas arcoíris está…

Lee mas
Apoyo a la lactancia materna disponible a través del programa WIC | Extractores, consejeras de lactancia de madre a madre y más
julio 29, 2026MUJERES

Apoyo a la lactancia materna disponible a través del programa WIC | Extractores, consejeras de lactancia de madre a madre y más

Apoyo a la lactancia materna disponible a través del programa WIC La lactancia materna puede plantear muchas dudas, pero no tienes por qué resolverlo todo tú sola. El Programa de…

Lee mas
Los beneficios de las comidas en familia para niños y padres
julio 22, 2026General / Familia

Los beneficios de las comidas en familia para niños y padres

Los beneficios de las comidas en familia Piensa por un momento en las comidas de tu familia. ¿Qué tan a menudo se sientan a comer juntos en familia? ¿La televisión…

Lee mas
Consejos sencillos de seguridad infantil que todo padre y madre debería conocer
julio 15, 2026NIÑAS

Consejos sencillos de seguridad infantil que todo padre y madre debería conocer

Formas sencillas de mantener seguro a su hijo Mantener seguros a los niños pequeños puede sentirse como un trabajo a tiempo completo. Los bebés y niños pequeños son curiosos por…

Lee mas
Cómo las parejas pueden apoyar la lactancia materna
julio 8, 2026MUJERES

Cómo las parejas pueden apoyar la lactancia materna

Cómo las parejas pueden apoyar la lactancia materna La lactancia materna es un trabajo en equipo. Aunque uno de los padres sea quien amamanta, la pareja desempeña un papel importante…

Lee mas
Bocadillos saludables rojos, blancos y azules para niños
julio 1, 2026Recetas

Bocadillos saludables rojos, blancos y azules para niños

Rojo, blanco y azul Bocadillos que los niños amarán este 4 de julio El 4 de julio es una ocasión divertida para celebrar con la familia y los amigos con…

Lee mas
Lactancia materna: Guía práctica para superar los desafíos más comunes
junio 24, 2026MUJERES

Lactancia materna: Guía práctica para superar los desafíos más comunes

Cuando la lactancia se pone difícil La lactancia materna es un proceso de aprendizaje tanto para ti como para tu bebé. Aunque es natural, al principio no siempre resulta fácil.…

Lee mas
Comidas sencillas con pescado de lata: Ideas fáciles, saludables y económicas
junio 17, 2026Recetas

Comidas sencillas con pescado de lata: Ideas fáciles, saludables y económicas

Comidas sencillas con pescado de lata El pescado de lata es una forma rápida, fácil y económica de agregar proteínas saludables a tus comidas. Opciones como el atún, el salmón…

Lee mas
Alimentación pausada con biberón: cómo alimentar a su bebé de forma correcta
junio 10, 2026MUJERES

Alimentación pausada con biberón: cómo alimentar a su bebé de forma correcta

Alimentación pausada con biberón para bebés que son amamantados Si alimenta a su bebé con biberón, la forma en que lo hace es tan importante como el alimento que le…

Lee mas
Load More

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.