Mother breastfeeding baby with nursing pillow

Dolor en los pezones durante la lactancia materna: 
qué es normal y cuándo buscar ayuda

  • Home
  • Live Well Blog
  • Dolor en los pezones durante la lactancia materna: 
qué es normal y cuándo buscar ayuda
agosto 26, 2026 MUJERES

breastfeeding La lactancia materna no debería doler: una idea equivocada muy común

A muchas personas que acaban de tener un bebé les dicen que es normal que la lactancia materna duela al principio. Incluso puedes escuchar que simplemente tienes que “aguantar el dolor”. La realidad es que la lactancia materna no debería causar un dolor persistente.

Es posible que sientas un poco de sensibilidad en los pezones durante los primeros días después del parto mientras tú y tu bebé aprenden juntos. Pero si el dolor continúa durante o después de las tomas, es señal de que quizá haya que hacer algunos ajustes. La buena noticia es que, en muchos casos, pequeños cambios pueden hacer que la lactancia materna sea mucho más cómoda.

[videosharebutton url="https://vimeo.com/1204516505"]
Flower top shape
Flower top shape

breastfeeding La lactancia materna no debería doler: una idea equivocada muy común

A muchas personas que acaban de tener un bebé les dicen que es normal que la lactancia materna duela al principio. Incluso puedes escuchar que simplemente tienes que “aguantar el dolor”. La realidad es que la lactancia materna no debería causar un dolor persistente.

Es posible que sientas un poco de sensibilidad en los pezones durante los primeros días después del parto mientras tú y tu bebé aprenden juntos. Pero si el dolor continúa durante o después de las tomas, es señal de que quizá haya que hacer algunos ajustes. La buena noticia es que, en muchos casos, pequeños cambios pueden hacer que la lactancia materna sea mucho más cómoda.

question normal ¿Es normal tener sensibilidad en los pezones?

Durante los primeros días después del nacimiento de tu bebé, es posible que sientas los pezones un poco sensibles mientras se adaptan a las tomas frecuentes. Esta sensibilidad debería disminuir con el tiempo.

triangle shape
Si sientes un dolor agudo, pellizcos, ardor o un dolor que dura durante toda la toma o continúa después, no lo ignores. El dolor es la manera en que tu cuerpo te avisa que algo no está del todo bien.
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
Baby breastfeeding while held in mother's arms

breastfeed baby¿Qué causa el dolor durante la lactancia materna?

Una de las causas más comunes del dolor en los pezones es un agarre superficial. Un buen agarre permite que tu bebé extraiga la leche eficazmente y protege tus pezones de una presión innecesaria. Cuando el bebé no se agarra bien al pecho, la lactancia materna puede resultar incómoda para ambos.

Blue blub ¿Cómo debe sentirse 
la lactancia materna?

Una sesión de lactancia materna cómoda suele sentirse como tirones suaves mientras tu bebé extrae la leche. Si amamantar te duele, puedes detenerte e intentarlo de nuevo.

No deberías sentir:

  • Pellizcos
  • Dolor agudo
  • Ardor
  • Rozaduras o irritación
  • Dolor durante toda la toma
Mother looking down at her newborn while breastfeeding
Close-up of a newborn breastfeeding

baby latch Cómo lograr 
un agarre más cómodo

Un agarre profundo suele ser más cómodo y ayuda a que tu bebé extraiga mejor la leche. Si amamantar te resulta doloroso, interrumpe suavemente la succión colocando un dedo limpio en la comisura de la boca del bebé antes de separarlo del pecho. Luego, vuelve a intentar que se agarre.

Estos consejos también pueden ayudarte:

Sostén a tu bebé cerca de ti, con el cuerpo orientado hacia el tuyo.
Asegúrate de que pueda extender el cuello cómodamente.
Deja un poco de espacio entre la barbilla y el pecho de tu bebé.
Deja que la barbilla de tu bebé toque primero el pecho.
Espera hasta que abra bien la boca antes de acercarlo al pecho.
Dirige el pezón hacia el paladar de tu bebé mientras se agarra.

position Prueba otra posición para amamantar

A veces, un simple cambio de posición puede marcar una gran diferencia. Si una posición te resulta incómoda, prueba otra que les brinde mejor apoyo a ti y a tu bebé. Cada familia es diferente, y puede llevar un poco de práctica encontrar la posición que mejor les funcione.

Mother breastfeeding her baby in an armchair

search hand Revisa tus pezones después de amamantar

Señales de un buen agarre

Cuando tu bebé termine la toma, observa rápidamente tu pezón. Si se ve redondo después de la toma, por lo general es señal de un buen agarre.

Señales de un agarre inadecuado

Es posible que tu bebé no se haya agarrado bien al pecho si tu pezón se ve:

  • Apretado o pellizcado
  • Aplanado
  • Con marcas o líneas
  • Inclinado, como la punta de un lápiz labial
Consejo
Prueba ajustar el agarre para reducir las molestias.

plus store shape Cómo aliviar el dolor en los pezones

Si te duelen los pezones, aplicar unas gotas de tu propia leche materna después de amamantar puede ayudar a que sanen. Deja que la leche se seque al aire antes de cubrirte el pecho. También es importante que sigas mejorando el agarre de tu bebé para que los pezones puedan sanar y el dolor no empeore.

breast-pain
Woman examining her breast while sitting on a bed
Mother talking on the phone while breastfeeding her baby

women Cuándo pedir ayuda

No tienes que resolverlo por tu cuenta. Una consultora de lactancia materna, un proveedor de atención médica o una consejera de lactancia materna de madre a madre del WIC pueden observar una toma, ayudarte a mejorar el agarre de tu bebé y responder tus preguntas.

Busca apoyo para la lactancia materna si:

  • Amamantar sigue siendo doloroso.
  • Tus pezones están agrietados, sangran o están lastimados.
  • El dolor no mejora después de ajustar el agarre de tu bebé.
  • Te preocupa que tu bebé no se esté alimentando bien.

healthy people No tienes que soportar el dolor

La lactancia materna es un proceso de aprendizaje tanto para ti como para tu bebé. Aunque puede requerir un poco de práctica, el dolor persistente no es algo que debas simplemente aceptar. Con el apoyo adecuado y algunos ajustes, la lactancia suele volverse mucho más cómoda.

Si sientes dolor, comunícate con tu oficina local del WIC o con una consultora de lactancia materna certificada por la Junta Internacional (IBCLC). Hay ayuda disponible y no tienes que pasar por esto sin apoyo.

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.