When to Start Peanut and Egg to Help Prevent Allergies

Cuándo empezar a darle cacahuate y huevo al bebé para ayudar a prevenir las alergias

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abril 1, 2026 INFANTES

baby How Starting Solid Foods at the Right Time May Help Prevent Food Allergies

Years ago, parents were told to wait before giving babies foods that might cause allergies. Some pregnant women were even told to avoid eating certain foods.

Now we know more.

A large research study showed that babies at high risk for peanut allergy were less likely to develop a peanut allergy when they were given small amounts of peanut foods starting in infancy. The benefit lasted into the teen years.

Because of this research, expert groups updated their advice.

expert recommded

women icon What Do Experts Recommend?

Medical groups now say:

  • Pregnant and breastfeeding parents do not need to avoid allergy foods to prevent allergies.
  • Offering your baby a variety of foods may help lower allergy risk.
  • Introduce peanut and egg around 6 months of age, but not before 4 months.

    Note: If your baby has severe eczema or a known food allergy, talk with your health care provider before giving peanut foods.
  • Other common allergy foods can also be introduced around 
this time.

Since these changes have been made, peanut allergy rates have gone down in young children, even with those who already had a food allergy or atopic dermatitis (such as eczema, asthma, or hay fever).

dinner plate Common Foods That Can Cause Allergies

These are the most common allergy foods:

PEANUTS
TREE NUTS

(like almonds, cashews, walnuts)

EGGS
MILK AND DAIRY
WHEAT
SOY
SESAME
FISH
SHELLFISH
explaimation icon

Peanuts and tree nuts are more likely to cause serious reactions.
That is why early introduction is important.

notebook icon How to Introduce Allergy Foods Safely

Your baby should show signs they are ready for solids before starting.

These signs include:

  • Sitting up with support
  • Good head control
  • Interest in food
  • Opening their mouth when food is offered

Start introducing potential allergy foods after your baby has tried a few simple foods, such as infant cereal, pureed fruits, or vegetables.

  • After giving a new food, watch your baby for about 2 hours for any signs of a reaction.
  • Wait 3 to 5 days before introducing another new potential allergy food.
PEANUT TIPS
  • ✓ Introduce peanut foods between 4–6 months, once baby is ready for solids.
  • ✓ Start with a small amount (about 1–2 teaspoons of thinned peanut butter).
  • ✓ Mix peanut butter with warm cereal, breastmilk, formula, or pureed fruit.
  • Never give whole nuts or thick spoonfuls of peanut butter. These are choking hazards.
  • Whole nuts should not be given until about age 4.
EGG TIPS
  • ✓ Offer well-cooked egg (such as scrambled egg).
  • ✓ Around 6 months, offer well-cooked egg strips or hard-boiled egg wedges.
  • ✓ Around 9 months, when the pincer grasp develops, offer bite-sized pieces.
DAIRY TIPS
  • Do not replace breastmilk or formula with cow’s milk until 1 year of age.
  • ✓ You may offer small amounts of whole milk yogurt around 6 months.

Baby Blues Signs of a Food Allergy

Call your health care provider right away if your baby has:

  • Hives (pink raised bumps)
  • Swelling of the lips, face, or eyes
  • Vomiting
  • Coughing
  • Trouble breathing
  • Severe sleepiness
Call 911 if your baby has trouble breathing, repeated vomiting, or becomes very weak or pale.

tips search Tips for Success

1

Start solids around 6 months, when your baby shows signs they are ready.

2

Do not delay offering peanut or egg without a medical reason.

3

Offer a wide variety of foods.

4

Keep foods safe and in the right texture for your baby.

If you have questions, your WIC staff or health care provider can help guide you.

REFERENCES:

American Academy of Pediatrics. healthychildren.org. (2025, June 12). When to Introduce Egg, Peanut Butter & Other Common Food Allergens to a Baby.
https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/when-to-introduce-egg-peanut-butter-and-other-common-food-allergens-to-your-baby-food-allergy-prevention-tips.aspx

American Academy of Pediatrics. healthychildren.org. (2025). Symptom Checker: Food Allergies.
https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/Symptom-Checker/IFrame/Pages/symptomviewer.aspx?symptom=Food+Allergy

Fleischer, David M. et al. A Consensus Approach to the Primary Prevention of Food Allergy Through Nutrition:
Guidance from the American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology; American College of Allergy, Asthma, and Immunology; and the Canadian Society for Allergy and Clinical Immunology. The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, Volume 9, Issue 1, 22 – 43.e4
https://www.jaci-inpractice.org/article/S2213-2198(20)31211-3/abstract

MedlinePlus. (2025, January 1). Allergen.
https://medlineplus.gov/ency/article/002229.htm

Author: Bridget Swinney, MS, RDN, LD

POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

  1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
  2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
  3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
  4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si quiere descansar mientras el bebé come.
  • Si amamanta en la mitad de la noche.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.